Opis

Burnout – sindrom izgaranja: Vodič za razumijevanje ciklusa stresa
Autorice: dr. Emily Nagoski i dr. Amelia Nagoski
NEW YORK TIMES BESTSELER

Osjećate li se iscrpljeno, preplavljeno obavezama, kao da vam je stalno “previše”? Ako vam je svakodnevni stres postao način života, ova knjiga je vaš vodič ka oporavku.

U knjizi Burnout, sestre Emily i Amelia Nagoski nude znanstveno utemeljene savjete za razbijanje začaranog kruga stresa i iscrpljenosti. Bez obzira na to jeste li u trenutku kada tražite izlaz iz emocionalnog umora ili jednostavno želite očuvati svoje mentalno zdravlje – pronaći ćete korisne alate i ohrabrujuće uvide na stranicama ove knjige.

Otkrit ćete:
✔ Kako prepoznati i prekinuti ciklus stresa
✔ Zašto “zdravorazumske” strategije ne djeluju uvijek
✔ Što znači istinski završiti stresni ciklus
✔ Kako izgraditi otpornost i emocionalnu snagu
✔ Koje su strategije samopomoći utemeljene na znanosti

Burnout je knjiga koja mijenja perspektivu – ne govori vam da morate biti savršeni, već vam daje konkretne alate da budete dobro. Dirljiva, praktična i duhovita, ova knjiga je spas za sve koji balansiraju između preopterećenja i želje za ravnotežom.

“Ova knjiga je dar! Strategije iz nje su mi promijenile život.” – Brené Brown