Opis

Kako nas ojača ono što nas ne ubije praktičan je i ohrabrujući vodič za sve koji se žele lakše nositi sa stresom, nesigurnošću, gubitcima i životnim izazovima.

U vremenu u kojem se mnogi osjećaju iscrpljeno, preplavljeno ili zabrinuto zbog svega što se događa oko nas, ugledni američki psiholog Christopher Willard podsjeća nas na važnu istinu: čovjek u sebi nosi sposobnost oporavka. Naše tijelo i naš um nisu stvoreni samo da prežive teškoće, nego i da iz njih mogu rasti.

Knjiga donosi suvremen, znanstveno utemeljen, ali vrlo pristupačan pristup temi otpornosti. Autor objašnjava kako se uznemirujuće misli, bolna iskustva i osjećaj nesigurnosti mogu postupno pretvoriti u prostor za unutarnju snagu, smirenost i osobni rast.

Kroz jednostavne vježbe disanja, samosuosjećanja, regulacije živčanog sustava i potpune svjesnosti, čitatelj uči kako se vratiti sebi, pronaći mir u svakodnevici i ponovno primijetiti ljepotu u malim stvarima.

Ovo je knjiga za sve koji prolaze kroz zahtjevnije životno razdoblje, osjećaju posljedice stresa ili jednostavno žele ojačati svoju psihičku otpornost. Topla, praktična i utješna, pokazuje nam da nas životne teškoće ne moraju slomiti — ponekad upravo iz njih izrastemo snažniji.