Opis

Mayo Clinic – Tjelovježba za svakoga detaljan je i postupan vodič za postizanje i održavanje tjelesne spremnosti, nezavisno od dobi ili tjelesne kondicije. Dobar plan vježbe, odabir odgovarajuće opreme za vježbu, održavanje motivacije i priprema za omiljenu tjelovježbu – samo su neke od detaljno objašnjenih tema u ovome praktičnom vodiču tjelesne spremnosti. Osim toga, posebni dio – Vodič kroz vježbe – sadržava više od 150 ilustracija pojedinačnih vježbi koje možete raditi kod kuće i bez skupe opreme.