Opis

Psihologinja na dijeti — istinita priča o promjeni koju svatko može postići

„Kognitivno-bihevioralnim tehnikama 24,1 kg manje u 6 mjeseci“

„Psihologinja na dijeti“ jedinstvena je autobiografska knjiga koja donosi istinitu, hrabru i inspirativnu priču autorice — psihologinje i terapeutkinje kognitivno-bihevioralne terapije — o dugogodišnjoj borbi s pretilošću i njezinom potpunom preokretu.

U razdoblju od samo šest mjeseci, bez pomoći lijekova, uspjela je izgubiti 24,1 kilogram. Sve je detaljno dokumentirala: od svakodnevnih izazova, misli i emocija, do liječničkih nalaza, fotografija i predivnih ilustracija koje prate proces promjene.

Ova knjiga nije samo dnevnik dijete. To je praktičan vodič kroz proces mršavljenja, utemeljen na znanstveno dokazanim kognitivno-bihevioralnim tehnikama. Pomaže čitatelju da:

• pronađe unutarnju motivaciju

• prepozna i savlada prepreke koje sabotiraju prijašnje pokušaje

• ostane dosljedan svom planu i ciljevima

• razumije psihološki aspekt odnosa prema hrani

• razvije navike koje vode trajnim rezultatima

Kombinacija teorije i stvarnog iskustva čini ovu knjigu iznimno korisnom svima koji se bore s viškom kilograma — ali i svima koji žele razumjeti kako nastaju i mijenjaju se navike, misli i ponašanja.

Ako želite motivaciju koja je autentična, realna i dokazano djelotvorna — ova knjiga može biti vaš saveznik na putu prema zdravijem i lakšem životu.